Meruňky sušené
Složení: meruňky, konzervant: E220 - oxid siřičitý
Popis produktu:
Meruňky jsou krásné oranžové ovoce plné beta-karotenu a vlákniny, které je jedním z prvních poslů léta. Meruňky jsou také bohaté na mnoho rostlinných antioxidantů, přičemž obsahují relativně málo kalorií. Zárověň jsou považovány za jeden z nejvhodnějších plodů k sušení. Největším světovým výrobcem sušených meruněk je Turecko.
Několik nápadů na použití:
- ráno můžete přidat nakrájené meruňky do cereálií.
- až příště budete připravovat celozrnné palačinky, zkuste přidat několik nasekaných meruňek do těsta.
- dopřejte si chutě středního východu a přidejte na kuře nebo do zeleninových dušených pokrmů na kostičky nakrájené meruňky.
- podávejte meruňky i v čerstvém salátu.
Nutriční hodnoty na 100g suroviny:
| Energetická hodnota | 241 kcal |
| Energetická hodnota | 1009 kJ |
| Bílkoviny | 3.39 g |
| Tuk | 0.51 g |
| Minerální soli | 2.57 g |
| Sacharidy | 62.64 g |
| Vláknina | 7.3 g |
| Cukr | 53.44 g |
| Vápník | 55 mg |
| Železo | 2.66 mg |
| Hořčík | 32 mg |
| Fosfor | 71 mg |
| Draslík | 1162 mg |
| Sodík | 10 mg |