Možná ji znáte z Instagramu jako Láskyplnou brunetu. Možná jste už narazili na její recepty, tipy nebo upřímné sdílení ze života. A možná jste ji ještě neobjevili – v tom případě vám ji chceme s radostí představit.
Za profilem
@laskyplna_bruneta stojí Valerie Wendlerová, výživová poradkyně a trenérka, která pomáhá ženám i mužům najít zdravý vztah k jídlu, pohybu i sobě samým. Její přístup je jiný než klasické „dietní návody“ – žádné extrémy, žádné zákazy, ale pochopení, rovnováha a dlouhodobá udržitelnost.
A právě proto si tak dobře rozumíme.
Proč jsme si sedly
Ve Zdravých ořeších věříme, že jídlo má být radost. Ne stres. Ne výčitky. A už vůbec ne krátkodobé řešení. Valerie to vidí stejně. Ve své praxi pomáhá lidem zbavit se strachu z jídla, pochopit vlastní tělo a naučit se jíst intuitivně. Její obsah není o dokonalosti, ale o realitě, o běžném životě, ve kterém má místo kvalitní jídlo, sladké potěšení i obyčejná radost z maličkostí. A na této filozofii se shodneme.
Co u Láskyplné brunety najdete
Její profil je kombinací inspirace a edukace. Najdete u ní:
- tipy na vyvážené stravování
- jednoduché recepty
- srovnání potravin (bez strašení)
- motivaci k pohybu i zdravému mindsetu
Spolupráce, která chutná
Naše spolupráce vznikla přirozeně, z lásky ke kvalitnímu jídlu. Valerie si dlouhodobě vybírá potraviny, které dávají smysl – nutričně i chuťově. A přesně takové najdete i u nás. Nejde jen o „zdravé“ produkty, ale o skutečně kvalitní suroviny, které se stanou součástí běžného jídelníčku. Ať už si připravujete snídani, svačinu do práce nebo něco dobrého na večer, vždy jde o jedno, aby vám bylo dobře.
Oblíbené produkty Láskyplné brunety
A co u nás miluje nejvíc? Tady je její výběr produktů, které pravidelně zařazuje do jídelníčku a doporučuje i svým sledujícím:
Datle - přirozeně sladké, ideální jako rychlá energie nebo zdravější alternativa sladkostí. Skvělé do kaší, dezertů i jen tak na chuť.
Arašídy v čokoládě Rainbow - když přijde chuť na něco „jen tak pro radost“. Barevné, hravé a přesně tak akorát.
Rýžové kuličky v čokoládě - lehká sladkost, která potěší bez pocitu těžkosti. Ideální ke kávě nebo jako malá odměna během dne.
Lískové ořechy pražené - Klasika, která nikdy nezklame. Výborné do snídaní, pečení i na zobání.
Mango bez SO₂ - Sladké, šťavnaté a bez zbytečné chemie. Skvělá alternativa ke klasickým sladkostem.
Pistácie loupané - Perfektní snack plný chuti i živin. A navíc – kdo by je nemiloval?
Preclíky - Křupavá klasika, která se hodí na cesty, k filmu i jen tak během dne.
Dýňová semínka - Malá, ale výživově nabitá. Ideální do salátů, kaší nebo jen tak na zobání.
Konopné semínko - Skvělý zdroj bílkovin a zdravých tuků. Perfektní doplněk do smoothie, jogurtu nebo snídaně.
Spolupráce s Láskyplnou brunetou pro nás není jen o produktech. Je o sdílení stejného pohledu na jídlo, zdraví a život.
Bez extrémů.
Bez tlaku.
S radostí.
