Lednová svačinka nikdy nechutnala lépe! Pojďte si s námi připravit chia pudink s lyofilizovanými jahodami – ideální volba pro začátek nového roku. Tento pudink je nejen báječně chutná, ale také plný výživných látek, které vás povzbudí na celý den. Chia semínka jsou bohatá na vlákninu, omega-3 mastné kyseliny a minerály, zatímco lyofilizované jahody dodají vašemu pudinku sladkou a svěží chuť, která vám připomene letní dny i v zimě. Připravte si tento jednoduchý, ale výživný pokrm a užijte si dokonalou rovnováhu mezi sladkostí a zdravím!
Ingredience:
240 ml mléka dle výběru
4 lžíce řeckého jogurtu
4 lžičky
chia semínek
2 lžičky matchy
med
lyofilizované jahody
Postup:
Smíchejte 120 ml mléka, 2 lžíce jogurtu a hrst lyofilizovaných jahod, vše pomixujte a přidejte 2 lžičky chia semínek. V další nádobě smíchejte opět 120 ml mléka, 2 lžíce jogurtu, med a matchu, vše pomixujte a přidejte 2 lžičky chia semínek. Nechte přes noc v lednici. Ráno už jen navrstvěte do skleničky a ozdobte lyofilizovanými jahodami.
