Nestíháte ráno snídat? Overnight oats jsou ideální řešení. Stačí pár minut večer a ráno na vás čeká hotová, krémová a dokonale vyvážená snídaně plná ořechů, ovoce a energie na celý den.
Ingredience:
5 lžic ovesných vloček
150 ml mléka nebo rostlinného nápoje
1 lžička chia semínek
hrst borůvek
1/3 banánu (rozmačkaného)
1 lžíce řeckého jogurtu
2 lžíce lískooříškového krému DARK
2 lžíce Snídaňového mixu
Postup:
- Smíchejte ovesné vločky, mléko, chia semínka, borůvky a rozmačkaný banán.
- Směs premístěte do skleničky a odložte na 30 minut do lednice.
- Přidejte vrstvu řeckého jogurtu.
- Přidejte vrstvu lískooříškového krému.
- Na závěr posypejte snídaňovou směsí.
- Dejte přes noc do lednice a ráno už jen vychutnávejte.
